খুব টেনশনে ভোগেন? টেনশন কাটানোর সহজ উপায় জানেন?

অফিসের ডেডলাইনের চাপ হোক বা সাংসারিক ঝুটঝামেলা, ব্যক্তিগত জীবনে টেনশনের রয়েছে হাজারো কারণ। আর এই টেনশনের হাত ধরেই উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবিটিস, হৃদরোগ ধেয়ে আসে। তাই টেনশন দূর করার পরামর্শ প্রায়ই দিয়ে থাকেন চিকিৎসকরা। কিন্তু বলা যত সহজ, টেনশন দূর করা ততটাই দুরূহ। নিজের মনের জোর তো চাই-ই, সঙ্গে দরকার কিছু পদক্ষেপ নেওয়াও। একটু সচেতন হলে... বিস্তারিত...

চোখের পানি কমলে কি ক্ষতি

কাজের জন্য একটানা তাকিয়ে থাকতে হয় কম্পিউটার বা ল্যাপটপের দিকে। বাড়িতে ফিরেও সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমগুলোতে সরব থাকার কারণে স্মার্টফোন বা... বিস্তারিত...

বজ্রপাতের সময় করণীয়

জলবায়ু পরিবর্তনের ফলে আবহাওয়ার ধরনে পরিবর্তন, লম্বা গাছের সংখ্যা কমে যাওয়া, আকাশে কালো মেঘের পরিমাণ ও মেঘে মেঘে ঘর্ষণের সংখ্যা... বিস্তারিত...

নতুন জুতোয় ফোস্কা পড়ছে? জেনে নিন সমাধান

নতুন জুতো পরলে পায়ে অনেকেরই ফোস্কা পড়ে। নতুন জুতো পরে ঘণ্টা খানেক হাঁটা চলা করার পর গোড়ালির পিছন দিকে, কড়ে... বিস্তারিত...

গরমে বেশি চুল ঝরছে? আছে সহজ সমাধান

একে অস্বস্তিকর গরম। তার উপর আর্দ্রতা। ঘেমে নেয়ে আপনার সাধের চুলের দফা রফা। রোজই ঘুম থেকে উঠে বালিশ ভর্তি ঝরে... বিস্তারিত...

অলিভ অয়েলের ৬ আশ্চর্য ব্যবহার

ভেষজ গুণে ভরপুর অলিভ বা জলপাই ফলের নির্যাস বা তেলকে ‘তরল সোনা’ বলেও ব্যাখ্যা করেন অনেকে। যুগ যুগ ধরে এই... বিস্তারিত...

৫ তথ্য যা বিমান সেবিকারা কখনওই শেয়ার করেন না

বিমান সেবিকা— ফ্লাইটের নানা প্রকৃতির যাত্রীর নানা বায়নাক্কা সামলানোই শুধু নয়, তাঁদের কাজের ফিরিস্তি বেশ লম্বা। সঙ্গে অবশ্যই রয়েছে যাত্রী... বিস্তারিত...

রোজার ক্লান্তি দূর করতে সেহরি ও ইফতারে যা রাখবেন

দীর্ঘ অপেক্ষার পর চলে এসেছে মুসলমানদের পবিত্র মাস, রমজান মাস। এক মাসকে সিয়াম-সাধনার মাসও বলা হয়। মূলত, রমজানের প্রধান দুটো... বিস্তারিত...

ইফতারে খেজুরের পুষ্টিগুন

খেজুর দিয়ে ইফতার করা সুন্নত। বিশ্ব নবী হযরত মুহাম্মদ (সঃ) খেজুর দিয়ে ইফতার শুরু করতেন বলে তার অনুসারীরাও এই আমলটি... বিস্তারিত...

খুশকি থেকে রেহাই পেতে…

খুশকির সমস্যা থেকে রেহাই পেতে বাজারে নানা ধরনের শ্যাম্পু বা লোশন পাওয়াই যায়। তবে সেগুলিতে থাকা বিভিন্ন রাসায়নিক উপাদানের প্রভাবে... বিস্তারিত...

চাইনিজ ভেজিটেবল রেসিপি

এখন আপনাদের জন্য দেওয়া হচ্ছে একটি অনেক মজার খাবারের রেসিপি। ঘরে বসেই চাইনিজের স্বাদ নিতে শিখে নিন চাইনিজ ভেজিটেবল তৈরি... বিস্তারিত...

মাশরুম ভুনা

মাশরুম কেবল খেতেই সুস্বাদু নয়, এটি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্যও যথেষ্ট উপকারী। মাশরুম সালাদ হিসেবে, ভেজে, সুপ করে বা রান্না করে... বিস্তারিত...

ঝেটিয়ে বিদায় করুন তেলাপোকা, দেখুন অব্যর্থ কিছু উপায়

মহিলারা সাপ দেখলেও হয়তো ততটা ভয় পান না, যতটা ভয় তাঁরা একটা তেলাপোকা দেখলে পান! তেলাপোকাকে আপাত দৃষ্টিতে নিরীহ গোছের... বিস্তারিত...

আস্ত চিকেন রোস্ট তৈরি করার রেসিপি

যা যা লাগব: মুরগি ১ টি তেল ১/২ কাপ ঘি ১ টেবিল চামচ হলুদ বা জর্দার রঙ ১ চিমটি দারুচিনি... বিস্তারিত...

মানসিক চাপ কমায় চকলেট

উচ্চ রক্তচাপ, অনিদ্রা, হজমের সমস্যা এমনকি স্নায়ুর সমস্যা পর্যন্ত দেখা দিতে পারে উদ্বেগ আর মানসিক চাপ থেকে। তাই সবচেয়ে আগে... বিস্তারিত...
  • সর্বশেষ
  • জনপ্রিয়
শনি রবি সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র
 
১০১১১২
১৩১৪১৫১৬১৭১৮১৯
২০২১২২২৩২৪২৫২৬
২৭২৮২৯৩০৩১