সুস্থ থাকতে পেছন দিকে হাঁটার উপকারিতা

সুস্থ থাকতে নিয়মিত হাঁটার বিকল্প নেই। অনেকে ভুঁড়ি নিয়ে রয়েছেন ভীষণ যন্ত্রণায়। একবার ভুঁড়ি হয়ে গেলে তা কমানো কষ্টসাধ্য বিষয়।সুস্থ থাকতে হাঁটার কথা সবাই বলে। হাঁটলে শরীরও থাকে চনমনে। ফিট থাকতে হাঁটার কোনো বিকল্পই নেই। তবে জানেন কি, সোজা না হেঁটে যদি পেছন দিকে হাঁটেন তাহলে তার সুফল মিলবে আরও দ্রুত! মানসিক ও শারীরিক সুস্বাস্থ্যের... বিস্তারিত...

মানসিক চাপ কমাতে অফিস ডেস্কে রাখুন সবুজ গাছ

অফিসের কাজের ডেডলাইন, সংসারের প্রয়োজন মেটানো ও নানা সমস্যায় অনেক চাকরিজীবীই মানসিক চাপে থাকেন। তবে অফিস ডেস্কে রাখা সবুজ গাছ... বিস্তারিত...

অফিস ‘সবুজ’ হলে মন ভালো থাকে কর্মীদের

পাড়ার ছোট্ট পার্ক, ঘাস নেই আছে ধুলো ঘাসের অভাব পরোয়া করে না, সবুজ বাচ্চাগুলো” বাচ্চাদের মনটাই এমন, আশেপাশের সব মালিন্যই... বিস্তারিত...

পেশাগত জীবনের সঙ্গে আপনার ব্যক্তিগত জীবনের ভারসাম্য!

কখনও ভেবে দেখেছেন, কোনও ভাবে কি আপনার পেশাগত জীবন আপনার ব্যক্তিগত জীবনকে প্রভাবিত করছে? দেখে নিন কী ভাবে পেশাগত জীবনের... বিস্তারিত...

অ্যালোভেরার কিছু আশ্চর্য গুণ সম্পর্কে জেনে নিন!

প্রাকৃতিক গুণসম্পন্ন ভেষজ উদ্ভিদ অ্যালোভেরা বা ঘৃতকুমারীর গুনের কোনো সীমা পরিসীমা নেই। রাস্তাঘাটে কিংবা বাজারে খুবই সহজলভ্য এটি। রস হিসেবে... বিস্তারিত...

কোন পানিতে গোসল করা উচিত শীতকালে? ঠাণ্ডা না গরম?

সারা দেশেই জাঁকিয়ে শীত পড়েছে। দিনভর তাপমাত্রা থাকছে স্বাভাবিকের থেকে অনেক কম। ইতিমধ্যে আলমারি থেকে বের করাও হয়ে গেছে যাবতীয়... বিস্তারিত...

নাক ডাকার সমস্যা থেকে মুক্তির উপায়!

আপনার সঙ্গী কি ঘুমোলেই নাক ডাকেন? সঙ্গীর ‘নাসিকা গর্জন’-এ কি রাতের পর রাত ঘুমোতে পারছেন না? তাহলে এই প্রতিবেদনটি আপনার... বিস্তারিত...

ঠোঁটের এই কালচে দাগ দূর করার কয়েকটি সহজ উপায়!

সুন্দর, স্বাস্থ্যকর গোলাপি ঠোঁট কমবেশি সবারই কাম্য। সুন্দর ঠোঁট মুখের সৌন্দর্য আরও বাড়ায়। লিপস্টিক কিংবা লিপবাম ছাড়াই অনেক সুন্দর দেখায়।... বিস্তারিত...

সস্তা সানগ্লাস ব্যবহার করে হারাতে পারেন চোখ!

চোখকে রাস্তার ধুলোবালি, পোকা-মাকর ও সূর্যের ক্ষতিকর অতিবেগুনি রশ্মির কুপ্রভাব থেকে বাঁচানোর জন্য সানগ্লাস খুবই প্রয়োজনীয় জিনিস। সাইকেল বা মোটরসাইকেল... বিস্তারিত...

ব্রণ থেকে মুক্তির প্রাকৃতিক উপায়!

ব্রণ বা ফুসকুড়ি নিয়ে চিন্তিত? ঠিকঠাক চিকিৎসায় ব্রণ বা ফুসকুড়ির হাত থেকে মুক্তি মেলে ঠিকই, কিন্তু তার জন্য যে সব... বিস্তারিত...

ডায়াবেটিস থেকে বাঁচতে নিয়মিত খান মেথি দানা

ভোজন রসিকদের কাছে মেথি খুবই জনপ্রিয় মশলা। কিন্তু রান্নার স্বাদ বাড়ানো ছাড়াও এর গুণ অনেক। আধুনিক গবেষণা বলছে, ডায়াবেটিস থেকে... বিস্তারিত...

ত্বকের যত্নে ব্যবহার করুন টুথপেস্ট!

ত্বকের পরিচর্যাতেও সমান কার্যকর টুথপেস্ট! ত্বকের যত্নে টুথপেস্ট দিতে পারে এমন কিছু চমকপ্রদ উপকারিতা যা নামী-দামি প্রসাধনীও দিতে পারে না।... বিস্তারিত...

শীতে গরম পানিতে গোসলে বাড়াচ্ছেন নিজের বিপদ

হাড় কাঁপানো শীতে কাঁপছে পুরো দেশ। শীতে কাবু হয়ে গুটিসুটি মেরে থাকা ছাড়া যে কোনো উপায় নেই। এই শীতের কারণে... বিস্তারিত...

না ফাটিয়ে পচা ডিম চিনবেন কী করে?

ডিম কিনে বাসায় এনে রান্নার সময় প্রায়ই পচা ডিমের সন্ধান পাওয়া যায়। তাই দোকান থেকে ডিম কিনে আনার সময়ই পরখ... বিস্তারিত...

কী করে দাঁত ও মাড়ি সুস্থ রাখবেন?

চাপা হাসি, মাপা কান্না নিয়ে ভয়ে ভয়ে থাকেন? এই বুঝি কেউ দাঁত দেখে ফেলবে আপনার? দাঁতের জন্যই কি আত্মবিশ্বাসের ঘাটতি... বিস্তারিত...

সোনামনিদের ত্বকের যত্ন: যে ভুল গুলো আমরা করে থাকি!

বাচ্চাদের ত্বক বড়দের ত্বক থেকে একদমই আলাদা। এ কারণে আমাদের ত্বকের যত্নে যে নিয়মগুলো আমরা মেনে চলি সেই নিয়মগুলো বাচ্চাদের... বিস্তারিত...

শীতকালে গলা ভাঙে কেন? তার প্রতিকার কি?

এই যে সকাল সন্ধে শীত শীত ভাব, অথচ শীতও ঠিক মতো পড়েনি, এই সময়ের খুব চেনা সমস্যা ঘন ঘন গলা... বিস্তারিত...

পেঁয়াজ ছাড়াই হোক রান্না! পেঁয়াজ ছাড়া রান্নার নিয়ম জেনে নিন!

এই শীতের মশুমে বাজারে এখন সস্তায় পাওয়া যাচ্ছে ফুলকপি। ফুলকপি ভালবাসেন না, এমন মানুষ বোধহয় খুব কমই আছেন। সর্বত্র এখন... বিস্তারিত...

পায়ের পাতা আর গোড়ালি ফাটা নিয়ে চিন্তিত? মুক্তি পাওয়র সহজ উপায় দেখেনিন!

শীতকাল এলেই সর্দি-কাশির সমস্যার সঙ্গে সঙ্গে ত্বকের বেশ কিছু সমস্যা দেখা দেয়। এই সময় ময়শ্চারাইজার ব্যবহার না করলে ত্বক ফাটতে... বিস্তারিত...

শীতের বিকালে ‘বাটার ফিশ ফ্রাই’

শীতকাল মানেই নানারকম ভাজাপোড়া খাবার খাওয়ার উৎকৃষ্ট সময়। এমনিতে অনেকে মাছ খেতে চান না। তবে এই মাছকে যদি একটু ভিন্ন... বিস্তারিত...

শীতে গোড়ালি ফাটছে? দেখুন সহজ সমাধান

শীতকাল এলেই সর্দি-কাশির সমস্যার সঙ্গে সঙ্গে ত্বকের বেশ কিছু সমস্যা দেখা দেয়। এই সময় ময়শ্চারাইজার ব্যবহার না করলে ত্বক ফাটতে... বিস্তারিত...
  • সর্বশেষ
  • জনপ্রিয়