ফোন কাছে রেখেই ঘুমোতে যাই। এতে বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়।জানা যায়, আপনি যে ঘরে ঘুমান সেই ঘরে ফোন থাকলে নিম্নোক্ত সমস্যায় ভুগতে পারেন
স্মার্টফোনের প্রতি আসক্তি এবং নির্ভরশীলতা আমাদের শান্তি কেড়ে নেয়। তাই শান্তিতে ঘুমানোর জন্য ফোন অন্য ঘরে রাখা উচিত।
১. ক্রনিক স্লিপ ডেপ্রিভেশন।
২. কারণে-অকারণে উদ্বিগ্ন হওয়া।
৩. সম্পর্কের সমস্যা।
যারা ফোন ছাড়া থাকেন, তাদের মধ্যে নিম্নোক্ত পরিবর্তনগুলো দেখা যায়-
১. ফোন ছাড়া থাকার একটা অভ্যাস গড়ে ওঠে।
২. উদ্বিগ্নতায় ভোগা অনেক কমে যায়।
৩. অনিদ্রার সমস্যায় ভোগা অনেক কমে যায়।
আজকের বাজার/আরআইএস
