মানুষের শরীরে বেশ কয়েকটি ‘এনার্জি মেরিডিয়ন’ রয়েছে, যা শরীরের বিভিন্ন অংশকে ভিন্ন ভিন্ন সময়ে এনার্জি জোগায়। আর ঠিক এই কারণেই রাতে গভীর ঘুমও ভেঙে যায়, বিশেষজ্ঞরা এমনটাই বলে থাকেন। তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক এই এনার্জি মেরিডিয়ন আমাদের শরীরে কখন সক্রিয় হয়ে উঠে আমাদের ঘুম ভাঙিয়ে দেয়।
# রাত ১১টা থেকে ১টা পর্যন্ত মানুষের শরীরের গল ব্লাডারের এনার্জি মেরিডিয়ন সক্রিয় হয়ে ওঠে। আপনি মানসিকভাবে হতাশাগ্রস্থ তা এর থেকে ধরে নেওয়া হয়। তাই নিজেকে ভালোবাসা এবং ক্ষমা করতে শিখুন।
# রাত একটা থেকে ৩টা পর্যন্ত লিভারের এনার্জি মেরিডিয়ন সক্রিয় হয়ে ওঠে। আর এই সময়ে ঘুম ভেঙ্গে গেলে বুঝে নিবেন, আপনি অল্পতেই রেগে যান। তাই ঠাণ্ডা পানি পান করুন এবং মনে করার চেষ্টা করুন কী কারণে আজ আপনি রেগে গিয়েছিলেন। এরপর তা সমাধান করতে চেষ্টা করুন।
# রাত ৩টা থেকে ভোর ৫টা লাঙ্গসের এনার্জি মেরিডিয়ন সক্রিয় হয়ে ওঠে। তাই আপনি দুঃখ অনুভব করতে পারেন। তাই এই সময়ে যদি আপনার ঘুম ভেঙ্গে যায় তাহলে জোরে জোরে শ্বাস নেওয়ার পাশাপাশি ভবিষ্যতের কথা ভেবে নিজেকে আশাবাদী করুন।
এস/
